Хулахупы

Халахуп – снаряжение для спорта, имеющее внешний вид обычного обруча. Часто людей интересуют, чем же отличен обычный обруч от хулахупа? Отвечаем: особенно чем-то не отличается, это все тот же снаряд для спортивной гимнастики, только само слово «хулахуп» с английского языка внедрились и используется и в русской словесности и стало полноценным синонимом нашего «обруча». В настоящее время хулахуп https://fitstore.com.ua/fitnes-aerobika/hula-hupy/ – один из самых широко распространенных снарядов для занятий домашним спортом. Это обусловлено тем, что выполнять упражнения с ним несложно и удобно, результат занятий виден в достаточно скорое время, а ценник данного снаряда доступен для каждого.

Для чего полезен хулахуп?

Упражнения с обручем – это неплохой вариант подготовить себя к предстоящим силовым упражнениям, укрепить организм. Большинство людей, только приступающих к тренировкам, спрашивают, чем полезен хулахуп? Результативность хулахупа как для общего самочувствия, так и для сброса лишнего веса давно подтверждена как врачами, так и индивидуальным опытом многих людей, которым удалось привести себя в норму посредством хулахупа.

В момент занятий наступает насыщение мышечной массы кислородом, укрепление корсета мускулатуры, закаляется работоспособность. К тому же, при помощи хулахупа можно с легко сделать стройной собственную фигуру. Часто говорят, что данный снаряд – тренирует только талию, но, это утверждение не совсем ясно раскрывает суть обруча. Разумеется, почти всегда женщины применяют хулахуп для тренировки талии, эффект которого в этом смысле очень большой, однако, посредством обруча можно подтянуть обвисший живот и подправить бока. А количество калорий, которые сжигает обруч при его кручении составляет вплоть до 200 только лишь за 20 минут упражнений. 

Вот почему многие «худеющие» делают выбор в сторону хулахупа. Он предназначен для формирования спортивной талии, для сброса лишнего веса и тренировки организма в целом.

В ситуации, когда тренировки выполняются в более размеренном режиме, то сжигание килокалорий будет несколько иным: около 100 калорий на 15 минут упражнений. Но даже этого результата сжигания ненужных калорий в объединении с правильным питанием вполне хватит для того, чтобы похудеть на 5-7 см в области талии.

Также многое определяется массой и типом хулахупа: чем тяжелее снаряд и чем больше на нем всевозможных шариков и шипов, тем скорее наступит сброс веса. И все же необходимо критично оценивать свою массу тела: при массе, к примеру, в 44 кг обруч, тяжестью в 2 кг крутить весьма сложно, но еще и не безопасно. 

Подобрав излишне тяжелый хулахуп можно, самое малое, образовать себе синяки, и в глобальном смысле – получить повреждения позвоночника или травму внутренних органов. По этой причине к подбору хулахупа следует подходить со всей ответственностью. 

Крутить хулахуп можно в практически любом возрасте. Значительная польза от таких тренировок в том, что занятия можно совмещать с просмотром любимого фильма или новостей и прослушиванием музыки. Если вы решитесь крутить хулахуп на сайте Фитстор, результат от занятий скажется весьма скоро, вы станете слышать много комплиментов от людей по причине улучшения вашей фигуры, и параллельно не возникнет необходимости в утомительных нагрузках, ни трате личного времени.